Cara Untuk Mendukung MoM yang Baru Melahirkan

MoMs, saat ini banyak berita meresahkan terkait kondisi seorang Ibu atau MoM pasca melahirkan, kita selaku wanita dan Ibu pastinya tidak bisa berpangku tangan saja, oleh karena nya mari kita menjadi MoMs yang lebih peduli dan berupaya mendukung MoM yang baru melahirkan. Bisa dilakukan dengan berbagai cara ya MoMs, misalnya, bisa dengan menemani MoM yang baru melahirkan, menjadi pendengar, atau memberi saran-saran yang membangun apabila Ia meminta saran. Namun, tak jarang niat dan usaha orang untuk mendukung MoM yang baru melahirkan ini dilakukan dengan cara yang kurang tepat dan justru kita tidak menyadari hal tersebut. 

Apakah MoMs pernah mendengar ceritaan seorang MoM yang mendapat nasihat tapi malah terkesan judging bahkan menghakimi? Atau malah MoMs sendiri pernah mengalami? Cerita semacam ini sangat sering dialami para MoM, terutama yang baru memiliki anak. Niatnya mungkin membantu, tapi malah jatuhnya melukai hati seorang MoM.

Faktanya, kehidupan seorang MoM tanpa dihakimi sekalipun sudah cukup membuat stress lho. Pekerjaan rumah tangga itu enggak habisnya, anak-anak yang tak jarang bikin kewalahan, belum lagi mengurus segudang keperluan lainnya. Padahal MoM, sama halnya seperti semua orang di dunia, hanya punya waktu 24 jam dalam sehari. Tapi rasanya waktu tersebut terasa kurang untuk menyelesaikan semua tanggung jawab seorang MoM.

Mirisnya lagi lingkungan sekitar seperti keluarga atau teman yang kadang ikut menambah beban dan pikiran MoM melalui, komentar-komentar yang menohok. Sungguh, tidak salah jika seorang MoM, merasa tugas dan tanggung jawab berat. Karena memang begitulah adanya. Tekanan demi tekanan yang muncul setiap hari, seringkali membuat MoM lelah, kesepian, merasa kurang berharga, dsb. 

Namun, saat ini MoMs tidak perlu khawatir, karena sudah ada komunitas yang menyediakan wadah untuk para MoMs saling support, berbagi cerita, sharing ilmu dari expert dengan bergabung kedalam komunitas MoM Academy. 

MoM Academy merupakan sebuah komunitas pemberdayaan Ibu dan perempuan, dengan goals supaya para Ibu dan wanita menjadi lebih bahagia, produktif dan sejahtera. Terdapat WA Grup, dimana dalam setiap hari nya ada obrolan yang intens, sehingga para MoMs dan wanita bisa saling bertukar pikiran, sharing dan support. Kemudian para MoMs bisa bertanya dengan lebih leluasa tanpa mendapatkan penghakiman.  

Ada beberapa hal mendasar, kenapa mendukung MoMs itu penting dilakukan, seperti berikut ini:

Dukungan dari sesama MoMs dapat membuat seseorang merasa Memiliki Teman 
Di saat sedang menghadapi suatu masalah terkait rumah tangga atau pengasuhan, banyak MoM merasa sedih, marah, frustasi, kadang hingga depresi karena merasa sendirian dan tidak memiliki teman, dukungan dari sekitar. MoM baru atau mereka yang baru melahirkan anak pertama, biasanya sangat rentan mengalami hal tersebut. Ini karena para MoM baru masih melalui proses adaptasi dan belajar mengurus anak di tengah kewajiban dan tanggung jawabnya yang lain.

Saat seperti ini, seorang MoM sangat membutuhkan rangkulan, teman, pendengar dan orang yang mau membantu. Sehingga dibutuhkan obrolan yang lebih mendalam terkait pengasuhan anak, manajemen waktu untuk MoM, tips-trick yang relate dengan kondisi nya saat ini. 

Dukungan Bagi MoM dapat meningkatkan kemampuan mengasuh anak
Salah satu cara mendukung MoM bisa dengan mengundangnya bergabung ke kelompok dukungan atau support group, yang anggotanya adalah para Ibu dari berbagai penjuru. Biasanya mereka tergabung dalam grup  WA, atau ada juga yang rutin mengadakan pertemuan baik online maupun tatap muka langsung.

Dukungan semacam itu dapat meningkatkan keterampilan pengasuhan Ibu, meningkatkan rasa pemberdayaan, serta perasaan memiliki. Upaya mendukung Ibu lewat support group itu juga dapat membantu Ibu menghadapi kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya.

Sangat masuk akal ya, MoMs karena, di dalam sebuah grup atau kelompok dukungan semacam itu, para MoMs yang jadi anggota sering saling berbagi informasi, tips, atau saran-saran medis terkait pengasuhan, bahkan tidak jarang ada MoM yang expert dibidang tertentu, bersedia sharing secara free. Sehingga secara tidak langsung MoMs juga jadi belajar teori-teori serta tips mengasuh anak dan mengurus rumah tangga. MoM yang mendapatkan dukungan dapat lebih percaya diri menjalani peran. 

Upaya dalam mendukung Ibu ternyata juga dapat membuat Ibu lebih percaya diri menjalani perannya. Seorang MoM baru, seringkali merasa bingung, ragu, atau tidak paham bagaimana cara menyelesaikan tugas-tugasnya, seperti memandikan anaknya, menggendongnya, atau mengurusnya ketika sakit. Ia bisa jadi semakin bingung ketika harus tinggal sendiri bersama suami, jauh dari orangtua dan sanak keluarga. Ia jadi tidak tahu harus bertanya ke siapa.

Di saat-saat seperti itu, dukungan dari orang terdekat sangat dibutuhkan. Dukungannya bisa dengan meneleponnya dan menanyakan apakah ada yang bisa dibantu, atau dengan memberikannya informasi-informasi kredibel seputar pengasuhan. Upaya mendukung Ibu tersebut dapat membuatnya lebih percaya diri dalam menjalani perannya. Hal ini tentu saja dapat membawa dampak positif juga bagi anaknya. Upaya mendukung Ibu dapat membantunya lebih sehat secara mental

Mendukung Ibu dengan menyediakan berbagai hal yang ia butuhkan juga dapat membantu menjaga kesehatan mentalnya. Ketika sudah menjadi Ibu, seseorang dituntut untuk bisa menyelesaikan banyak hal, mulai dari urusan rumah hingga keluarga. Tekanan demi tekanan yang terus ia terima setiap hari itu dapat memengaruhi kesehatan mentalnya jika ia tidak diberi dukungan dan bantuan.

Cara-cara yang Dapat Dilakukan untuk Mendukung MoM :

Tolong Batasi waktu saat berkunjung atau saat menjenguk Ibu pasca melahirkan
Menemani MoM ngobrol dan jadi tempatnya curhat memang dapat memberikan semangat dan energi positif untuknya. Akan tetapi, jika dilakukan terlalu lama justru dapat membuat MoM merasa kelelahan sehingga memicu stress. Jika ingin  berkunjung, pastikan sudah mendapat izin. Perhatikan juga waktu dan durasi berkunjung agar MoM tetap bisa mendapatkan waktu istirahatnya. Usahakan durasinya tidak lebih dari 1 jam ya MoMs. 

Tawarkan Bantuan untuk menyelesaikan tugas tertentu
Apabila MoMs, memiliki teman seorang Ibu yang baru melahirkan, maka MoMs bisa menawarkan bantuan untuk melakukan tugas-tugas tertentu. Seperti misalnya saat MoM pergi ke rumahnya, tawarkan kepada beliau, makanan atau minuman favoritnya yang bisa di bawa saat ke rumahnya. Atau untuk para suami tolong biasakan membantu mencuci pakaian, membersihkan rumah, bahkan memasak masakan kesukaan. Melakukan tugas-tugas kecil ini bisa jadi bentuk atau cara mendukung MoM yang baru melahirkan. 

Tanyakan Bagaimana kabarnya
Minggu pertama setelah melahirkan bukanlah hal yang mudah bagi seorang MoM. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit di Amerika, seperti dikutip dari laman Parents, satu dari sembilan Ibu mengalami depresi pasca persalinan (postpartum depression atau PPD). Penyebabnya biasanya karena ia merasakan perubahan yang drastis di kehidupannya setelah melahirkan. Ibu harus rela begadang, melawan rasa kantuk dan lelahnya, menyusui bayinya, di samping juga harus menyelesaikan pekerjaan rumah. Ia juga jadi kesulitan menemukan waktu untuk mengurus dirinya sendiri.

Melakukan hal-hal yang dapat mendukung MoM sangat berarti baginya melewati masa-masa sulit tersebut. Salah satu caranya bisa dengan menanyakan kabarnya. Beberapa Ibu mungkin akan menjawab ala kadarnya, entah karena mood-nya masih berantakan atau memang belum ada waktu untuk membalas. 

Jadwalkan menelepon atau video call dengannya
Seorang MoM sering merasa kesepian bisa jadi karena ia tidak memiliki teman mengobrol. Ini sering terjadi terutama ketika ia harus ditinggal suami bekerja, sedangkan ia hanya berdua dengan anak di rumah. Cara lain untuk mendukung Ibu juga bisa dilakukan dengan menjadwalkan panggilan telepon atau video call. Temani ia melewati hari-harinya supaya tidak membosankan. Dengan teknologi saat ini, tentu bukan hal yang sulit mengurus bayi sambil ngobrol via telepon atau video call.

Tawarkan untuk menjaga bayi sementara MoM Melakukan Aktivitas lain
Setelah melahirkan, MoM memang harus siap 24 jam di sisi anak. Namun bukan berarti MoM tidak bisa sesekali menikmati waktu sendiri entah untuk me-time atau menyelesaikan pekerjaannya yang lain tanpa anak. Maka, Pak Suami, sebaiknya berinisiatif tawarkan bantuan untuk menjaga bayi sementara ia melakukan hal lain yang dapat membantu menjaga mood. 

Berikan saran yang memang sesuai dengan fakta ilmiah namun tidak judgemental
Memberi saran sebagai bentuk dukungan kepada MoM, namun  perlu memperhatikan fakta-fakta ilmiah. Mendukung MoM juga tidak harus selalu dengan mengiyakan semua keputusannya. Misalnya terkait berat badan anak, mengatasi anak susah makan, makanan yang cocok untuk anak dalam kondisi tertentu.  

Cara mendukung MoM yang sehat bisa dilakukan dengan menyarankannya menemui dokter anak, memberinya bahan bacaan atau tips bagaimana supaya anaknya mau makan, dan lain sebagainya. Namun, tetap perhatikan juga nada bicara, timing yang pas untuk memberi masukan, serta jangan lupa untuk terus memberi semangat dan dorongan positif bagi MoM. Hindari kalimat-kalimat yang menghakimi.

Semoga kita selaku, wanita dan MoMs, bisa lebih saling memahami tanpa menghakimi dan meluangkan waktu untuk mendengarkan tanpa membandingkan kisah kita dengan MoM yang sedang bercerita. 

Untuk mendapatkan circle yang positif, yuk ajak sanak-saudara wanita atau MoM untuk bergabung menjadi member MoM Academy dengan mengisi form registrasi Member melalui link berikut https://bit.ly/RegistrasiMemberMoMA2023 Setelah submit form, pastikan melakukan klik join ke link WA Grup, apabila ada kendala boleh bertanya melalui Contact Center MoM Academy 081283811145 .